2005年02月27日

ダイエットしてみっか

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:19.0
食事
昼食
お弁当(シャケ・からあげ・海苔・おでん・キャベツ・ごはん) たぶん1200kcal位ありそう…
夕食
ゴボウ炒め物・玄米パン、サラダ、野菜ジュース およそ650kcal位?
おやつ
ウェハース 39kcal
金曜からリハが始まりました。
自分のベストの体重から比べると現在+3kg。(-_-;)

ベスト体重は「生きていてちょーしイイ!」カラダの事。
あたしの場合には今の体重だと辛い。
階段とか息切れしたり、ちょっと走ると足が重かったり。
軽くて調子イイのは後-3kg。
これ以上減ると今度はヨレヨレの力不足になります(^_^;)

ダイエットなんてしなくてもリハが始まれば自然にやつれるんだけど
食生活の見直しも兼ねて摂生する事にしました! (。・x・)ゝ

パン好きなおいら。
ちょっと炭水化物三昧になりがちなのでバランスよく食べること。
決まった時間帯に食べること。
水分をきちんと取ること。

以上を守りながら、1ヶ月の間に戻しますv( ̄Д ̄)v
posted by bambi at 12:43| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 言葉達 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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